FLORE PRAKTIJK
Sanne van Berge • GZ psycholoog • Holistisch coach
Thuis bij jezelf
Van iedereen in jouw leven, leef jij het langst met jezelf, de relatie met jezelf is dan ook belangrijk. Hoe ervaar je de relatie met jezelf? Ben je als een goede vriend, die steun geeft als het moeilijk is en durft te vieren waar het goed gaat? Durf je wie jij bent, jouw krachten en kwetsbaarheden ruimte te geven? Kun je ‘thuiskomen’ bij jezelf?
Het ontstaan van patronen
Gedurende ons leven kunnen er, door een combinatie van omstandigheden en aanleg, patronen ontstaan die dit ‘thuiskomen’ bij jezelf minder prettig maken. Dit kan zijn omdat er bijvoorbeeld vaak een innerlijke criticus aanwezig is of een onderdrukker van gevoelens. We leren coping-mechanismen aan om onszelf waardevol te voelen en te beschermen tegen ontstane en terugkerende pijn. Patronen worden vaak doorgegeven van generatie op generatie en worden ook beïnvloed door de maatschappij en cultuur waar we in opgroeien.
De automatische piloot
Patronen, hoe destructief of vermoeiend ze ook kunnen zijn, voelen vaak vertrouwd en veilig. Ooit hebben ze jou gediend om jezelf te beschermen. Wanneer ze vervolgens inslijten, leef je je patronen op de automatische piloot, lichamelijk en vanuit je psyche, iedere dag weer, terwijl ze jou in het hier en nu eerder belemmeren dan dienen. Je hier bewust van worden en verwoorden wat je niet (meer) wilt is een eerste belangrijke stap. Naast bewustwording help ik je graag om meer in contact te komen met je gevoelswereld en je lichaam. Zodat je vanuit mildheid kunt gaan los laten wat jou niet meer dient en je jouw essentie en potentie (weer) kunt gaan voelen en leven.
